Kaip išmokti plaukti banglente nuo nulio. Patyrusio sportininko vadovas pradedantiesiems
Banglenčių sportas – tai sportas, teikiantis džiaugsmą ir keliantis daugybę iššūkių, todėl jis idealiai tinka ieškantiems nuostabių įspūdžių ir adrenalino. Kažkas neįtikėtino, kai gali pasinaudoti nežabota vandenyno galia, ramybe ir tyla, suteikiančia nepamirštamų akimirkų, kurios padeda atrasti tinkamą bangą.
Jei norite pradėti plaukioti banglente, turite atidžiai klausyti instruktoriaus ir intensyviai treniruotis, nes tai sudėtingas ir pavojingas sportas. Prieš vykstant į pirmąją pamoką verta susipažinti su keliais naudingais patarimais, kurie padės lengviau pasiruošti užkariauti bangas.
Išmokite metodų
Žinoma, yra teisingų ir neteisingų būdų, kaip išmokti banglenčių sporto pagrindų. Jei prieš pradedant treniruotis nebus parodyta tinkama technika, bus daug sunkiau daryti pažangą sporte. Treniruotės sausumoje prieš pradedant plaukioti vandenyje gali būti labai svarbios.
Vienas svarbiausių pradedančiojo banglentininko įgūdžių – efektyviai atsistoti ant lentos tinkamoje padėtyje. Jei formos nesitobulinate su instruktoriumi, svarbu jos išmokti iš patyrusio banglentininko. Norėdami atsistoti ant lentos, turite atlikti du veiksmus:
- Užimkite padėtį gulėdami ant pilvo. Kojų pirštai turi beveik liesti lentos galą.
- Staigiai pakilkite. Tai turėtų vykti greitai ir sklandžiai, o laikui bėgant tai taps natūraliau. Pirmą kartą mokantis iššokti į viršų reikia atkreipti dėmesį į kelias svarbias aplinkybes. Rankas reikia padėti ant lentos po krūtine, kaip atliekant atsispaudimus. Atlikdami atsispaudimus išlenkite nugarą ir išlaikykite svorį ant kojų pirštų ir rankų. Žvilgsnis nukreiptas į priekį. Tada atsistoję sulenkite kelius.
Abiem atvejais reikia treniruoti pusiausvyrą. Jei fizinis pasirengimas neleidžia atlikti tokių judesių, pirmiausia turėsite to išmokti.
Paplūdimio pasirinkimas
Ne kiekvienas paplūdimys tinka pradedantiesiems banglentininkams. Tinkamai pasirinkę galėsite mokytis tinkamoje aplinkoje, nekeldami pavojaus sau ir kitiems. Be to, jei rasite paplūdimį, kuriame yra pastovios ir ilgos bangos, galėsite daug smagiau praleisti laiką ir, laikydamiesi geros formos, daug greičiau daryti pažangą.
Geriausia rasti seklų smėlėtą paplūdimį (nuo juosmens iki krūtinės), kuriame būtų kuo mažiau kliūčių, pavyzdžiui, koralų ir akmenų. Taip mokydamiesi mažiau pavargsite ir turėsite saugesnę aplinką praktikuotis.
Banglenčių sporto etiketo supratimas
Daugelyje sporto šakų svarbu gerbti vietinius ir labiau patyrusius sportininkus. Banglenčių sportas – ne išimtis. Aplinkiniai žmonės galbūt visą gyvenimą plaukiojo banglentėmis ir dažnai jaučia priklausomybės jausmą. Yra daug nerašytų taisyklių, tačiau pateikiame keletą svarbių dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti pradedant dirbti.
Bendra banglenčių sporto taisyklė – vienas banglentininkas vienai bangai. Laikoma blogu etiketu plaukti pro kitą banglentininką, norint pagauti bangą. Be to, svarbu žinoti, kas turi pranašumą ant bangos, kad būtų užtikrinta pagarba ir kitų saugumas. Paprastai tariant, banglentininkas, kuris yra arčiausiai bangų, turi pranašumą. Jei arčiausiai pertraukos esantis asmuo neperima bangos, kitas arčiausiai esantis asmuo turi perimti bangą ir t. t.
Pasirinkus banglenčių sporto vietą, kuri neatitinka įgūdžių lygio, galima lipti ant kulnų kitiems žmonėms. Tai taip pat gali kelti pavojų saugumui, kai pradedantysis bando gaudyti bangas, kurios viršija jo galimybes.
