Come imparare il surf da zero. Una guida per principianti da parte di un atleta esperto
Il surf è uno sport che porta con sé gioia e tante sfide, ed è ideale per chi cerca un brivido e una scarica di adrenalina. C’è qualcosa di incredibile nel poter sfruttare la forza sfrenata dell’oceano e la pace e la tranquillità che offre per quei momenti indimenticabili che portano a trovare l’onda giusta.
Se volete iniziare a fare surf, dovrete ascoltare attentamente il vostro istruttore e allenarvi duramente, perché è uno sport impegnativo e pericoloso. Prima di partire per la prima lezione, vale la pena di dare un’occhiata ad alcuni consigli pratici che possono rendere più facile la preparazione alla conquista delle onde.
Imparare le tecniche
Naturalmente ci sono modi giusti e sbagliati per imparare le basi del surf. Se non viene mostrata una tecnica corretta prima di iniziare l’allenamento, sarà molto più difficile progredire nello sport. Allenarsi a terra prima di iniziare a surfare in acqua può fare una grande differenza.
Una delle abilità più importanti per i surfisti alle prime armi è quella di alzarsi efficacemente sulla tavola nella giusta posizione. Se non si lavora sulla forma con un istruttore, è importante imparare da un surfista esperto. Per alzarsi in piedi sulla tavola, è necessario seguire due fasi:
- Assumere la posizione a pancia in giù. Le dita dei piedi devono quasi toccare l’estremità della tavola.
- Alzarsi bruscamente. L’operazione dovrebbe essere rapida e senza intoppi e verrà più naturale con il tempo. Ci sono alcune considerazioni importanti da fare quando si impara a fare pop-up. È necessario appoggiare le mani sulla tavola sotto il petto, come in un push-up. Inarcate quindi la schiena mentre eseguite le flessioni e mantenete il peso sulle punte dei piedi e sulle mani. Lo sguardo è rivolto in avanti. Poi piegate le ginocchia mentre siete in piedi.
Entrambe le fasi richiedono un allenamento dell’equilibrio. Se la forma fisica non consente questo tipo di movimento, dovrete prima impararlo.
Scegliere una spiaggia
Non tutte le spiagge sono adatte ai surfisti principianti. La scelta giusta vi permetterà di imparare in un ambiente adeguato senza mettere in pericolo voi stessi o gli altri. Inoltre, se trovate una spiaggia con onde lunghe e costanti, potrete divertirvi molto di più e progredire molto più velocemente con una buona forma fisica.
È meglio trovare una spiaggia sabbiosa poco profonda (dalla vita al petto) con ostacoli minimi come coralli e rocce. Questo vi permetterà di affaticarvi meno durante l’apprendimento e di avere un ambiente più sicuro per esercitarvi.
Capire il galateo del surfista
In molti sport è importante rispettare la gente del posto e gli atleti più esperti. Il surf non fa eccezione. Le persone intorno a voi possono aver navigato per tutta la vita e spesso sentono un senso di appartenenza. Esistono molte “regole non scritte”, ma ecco alcune considerazioni importanti da tenere a mente quando si inizia.
La regola generale per il surf è un surfista per onda. È considerato un cattivo galateo nuotare davanti a un altro surfista per prendere un’onda. Inoltre, sapere chi è in vantaggio su un’onda è importante per il rispetto e la sicurezza degli altri. In poche parole, il surfista che si trova più vicino all’onda è avvantaggiato. Se la persona più vicina all’interruzione non prende l’onda, deve passare la persona successiva più vicina e così via.
Se si sceglie uno spot di surf che non corrisponde al livello di abilità, è possibile calpestare i talloni di altre persone. Questo può anche creare un rischio per la sicurezza quando un principiante cerca di prendere onde al di là delle sue capacità.
